Siga. O Equilíbrio é o segredo.
1- Se hoje, você comeu uma fruta cítrica, não a repita amanhã, também não coma doces hoje, adoçar o seu café da manhã, pode, mas não poderá comer fatias de bolo, pudins, sorvetes.... ou seja, nada de dietas açucaradas.
2 - Se hoje, você comeu um pudim, bolo, tomou sorvete... não coma frutas cítricas.
3- Se você está passando por momentos estressantes, modere o açúcar, as frutas cítricas, os chás estimulantes e o café.
4 - Quando precisar usar antibióticos, previna-se tomando leite fermentado, vitamina c e extrato de própolis em gotas. Use 30 gotas por dia. (sem contra-indicação)
5 - Para a higiene íntima use um bom sabonete íntimo apenas uma ou duas vezes ao dia. Lavar demais as partes íntimas muda o PH. Se perceber alguma irritação, lave suas calcinhas separadas por alguns dias, existem produtos especiais para lavar calcinhas em supermercados.
6 - Não exagere nos pães; o fermento e as farinhas são adoráveis para a Cândida.
7 - Não tome café, muitos doces, frutas cítricas, pães, massas, embutidos, salgadinhos, latícinios, adoçantes artifíciais e bebidas alcoólicas, todos juntos, todos os dias. Alterne-os.
8 - Nunca use tampões internos, nada deve ser colocado dentro da vulva, a não ser, por ordem de seu ginecologista. Nem bicarbonato de sódio, coalhada, óleo de coco, Tea-tree.. etc. Como ensinam alguns sites. Para usar medicações internas é necessário exames ginecológicos, para que se tenha certeza da gravidade de seu problema.
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